頭痛解消に導くための栄養療法を学んできました。そのために重要な要素の一つが『糖質制限』

頭痛解消!糖質制限弁当

先日、東京へ研修に行ってきました。

 

毎回ですが、

内地に着いた瞬間にホームシックにかかります(泣)

家族と過ごせる毎日が幸せだという事を身をもって感じました(^^)

 

 

 

今回東京へ行った理由は、

現代は、頭痛をはじめとした様々な不調の根本原因が

食事や栄養にある事がわかり、

それをより深く理解するために、

オーソモレキュラー(分子整合栄養医学、分子栄養学)栄養療法について学んできましたよ。

 

今回の講義は、

血液検査の結果から病気の有無を見つけるというよりも、

その血液検査の結果から栄養状態、生活習慣上の問題点を見つけ出し、

不調の解決のために必要な栄養、不必要な栄養が何かを知り、

結果的に調子を取り戻していけるようなサポートができるための学びとなりました。

 

これまで『普通』と考えられている食事によって、

不調になっている人が非常に多いのが現代です。

 

何となく気づいている人もいるのではないでしょうか?

少しでもこれまでの『普通』に疑問を感じている方はとても鋭いです。

 

 

世の中には様々な食事法があります。

 

良い悪いではなく、

自分自身の体、人の体の構成成分から考えた時に、食事法云々ではなく、

どのような栄養素が本来必要なのかを知る事で

頭痛をはじめとする不調から抜け出す事ができるものだと

改めて感じました。

 

僕は現代において、

『糖質制限』はとても重要な考え方だと思っています。

 

今回の講義では糖質制限についての細かい内容ではありませんでしたが、

食後の血糖の変動の違い、この変動の違いが病気や不調と大きく関連するお話しが聞けました。

 

 

食べるものによって食後の血糖の変化がまったく違うので、

血糖コントロールの重要性をより理解できました。

 

また、何を食べると血糖が急激に上がるのかを知っておくと良いですね。

 

ちなみに、糖質はとても急激に血糖を上げます。

また、上がり過ぎた血糖を下げるためにインスリンが大量に出てきます。

これを日頃から繰り返していくと、糖化、糖尿病、認知症、脳卒中などの、様々な病気に近づいていきます。

 

僕のサロンで頭痛解消のためにアドバイスさせていただいている糖質制限は、

このような病気の背景に糖質過多があり、

それが病気とは思われていない頭痛の原因にもなっている事、

病気が頭痛の入り口の一つだという事を認識していただけるようにアドバイスさせていただいております。

気づく人は一度で気づきますが、

何度言っても気づけない方はいらっしゃいます。

気づかせる力を鍛えるだけですね!

また2月にも講義を受けてきます。

少しでも関わる方々に還元できるように。

 

糖質制限弁当、とても美味しかったです(^^)

頭痛解消!糖質制限弁当

頭痛解消!糖質制限弁当

 

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