2019年、頭痛専門コンディショニングサロン まごころぎふと、始動します。
明けましておめでとうございます。
年末〜年明けと数日はお休みにしておりましたが、
頭の中では今年のやりたい事、
どのように進めていくのか、
どんな2019年にしようか等、
色々と考えが膨らみ、
ずっとフル回転です。
昨年は度々感じていたのですが、
頭を常に良い状態で働かせるためにも、
栄養状態の充実は非常に重要だと感じました。
その中でも特にタンパク質。
毎日、肉や卵を意識的に多めに摂取しますが、
それだけでは足りない印象を受けました。
そこで、プロテインを増量したところ、
翌日の疲労の回復具合が良かったり、
気持ちも安定していたり、
様々な良い体感ができました。
それと同時に、
精神的なストレスを感じた際の疲労感の強さも体感できました。
昨年は例年よりもチャレンジすることや考えることが多く、
そのような場面でストレスを受けていたのかもしれません。
ただ、一度も発熱することなく常に好調をキープできたのは
栄養面を今まで以上に充実させられたからだらだと感じています。
自分自身で体感し、
尚且つお客さんも変化を体感できたのはとても良い経験になりました。
インターネットや書籍、論文等、
様々な情報が溢れかえっています。
両極端なデータもたくさんあります。
何が正しいのか、間違っているのか、
多くの方が翻弄されているのを日々目の当たりにします。
個人的には臨床での結果が答えだと思います。
状況によっては改善までに数ヶ月、数年かかる場合も多々あります。
日々慌ただしい毎日かもしれませんが、
自分自身のカラダと対話する事を忘れず、
またタンパク質をはじめとした栄養を
日頃から心がけて摂取していただければと思います。
今年からは妻も本格的に栄養カウンセリングと施術を行なっていきます。
理学療法士として１０年以上の経験があり、
特に産前産後のコンディショニングと栄養相談がメインになります。
今年も多くのチャレンジをして、日々関わる方々のお力になれるように精一杯やっていきたいと思います。自分自身が楽しく生きられる道を突き進んでいきましょう！
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
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