頭痛特集16【自分の体は自分で守る】

頭痛から身を守る

長期に渡って頭痛に悩まされてきた人は、

良い医師に出会えれば、

あるいはいい薬を使えば頭痛が治ると期待されるかもしれません。

 

 

しかし、予防も含め、自分の体をケアできるのは自分だけです。

また、薬は症状を抑えることはできても、

痛みの原因をなくしているわけではありません。

 

 

慢性の状態というのは、

毎日の生活の積み重ねですから、

やはりその状態から変えていく必要があります。

 

そのためには、

食生活を含めた生活習慣全体を見直していくことが大切です。

 

頭痛の根本には姿勢など頭を支えている首への負担、

筋緊張を増幅することがありますが、

それを助長してしまうのは、

 

栄養療法的に見れば、

低血糖、鉄欠乏→自律神経の乱れ→血流低下による首こりがさらに悪化→慢性頭痛の発生

というメカニズムで捉えることができます。

 

“原因”がわかれば、

そこにアプローチすることで根本的な改善を目指すことが可能です。

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