頭痛特集8 【栄養の観点 低血糖②】

頭痛と鉄欠乏

今回も低血糖の観点から。(ある意味、最重要)

 

そもそも、なぜ低血糖が起こるのでしょうか?

頭痛低血糖に限らず、その他の病気に関しても、

「なぜ病気になるの?」という思考に至らない人が多いように感じます。

 

思考に至らないというよりも、

小さな頃からの『病院・お医者さん任せ』の体質が思考を奪っているとも考えられます。

 

話は逸れてしまいましたが、

低血糖については様々な要因があると言われておりますが、

特に多く言われており、重要なのが『糖質の過剰摂取』です。

 

※糖質は、砂糖等の甘いもの、お菓子、ジュース、炭水化物に多く含まれています。

 

糖質過剰摂取→血糖値の急上昇→インスリン大量分泌

という流れになり、逆に血糖値は下がりすぎてしまいます。

 

下がりすぎた血糖値を戻すために、

グルカゴン、アドレナリン、糖質コルチコイド、成長ホルモン、チロキシンなどの

ホルモンを分泌させ血糖値を高めます。

 

しかし、これらのホルモンは

血糖値を高めるだけではなく

血圧や心拍数の上昇、体温の上昇、発汗、緊張感や不安感を引き起こします。

 

これが低血糖症が様々な症状を持つ所以です。

 

 

最近巷で言われている『糖質制限』は一過性のブームではなく、

人間の食性に合ったものです。

なので、30年前から言われている事が今でも色褪せないのです。

 

頭痛で悩まされずに、毎日を快適に✨

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