営業時間:9時〜18時

頭痛のない快適な生活へ

頭痛特集3 【姿勢と日常生活における注意点】

 
この記事を書いている人 - WRITER -
まごころぎふと
まごころぎふと代表のイッペーです。自分自身が元々は頭痛持ちで、30歳の頃に顔面麻痺を発症して、頭痛と顔面麻痺の治癒に至った経験をキッカケに、施術+栄養療法(分子栄養学)が頭痛を始めとする様々な不調から病気になる前の予防として効果的だという事に気づきました。施術だけではなく、普段の食事や栄養に関すること、日常のことを配信しております。
詳しいプロフィールはこちら

前回は頭痛についての考え方についてでしたが、

今回は日常生活における姿勢等の観点からお伝えさせていただきます。

 

まず、普段からパソコンやスマホ・タブレット等はお使いになりますでしょうか?

 

座っている状態で使用していると仮定して、やや下を向く状態で使用されていませんか?

それと同時に同じ姿勢を20〜30分は使い続けてはいませんか?

 

人間の身体は動き続ける事で状態を保っているため、

15分程同じ姿勢のままでいると筋肉が硬くなります

 

僕がこうやって文章を作っている時はこまめに姿勢を変えたり、

ストレッチをしているので、カフェでパソコン作業していると異様な人に見えます(笑)

 

パソコンやスマホ等を使う際の姿勢は、

前々回お伝えした頭痛特集 ① 【『疫学』と『関係する筋肉』】

頭・頸板状筋(首の後ろ側の筋肉)等の筋肉を使います。

 

試してみると分かりますが、

首の後ろの筋肉が下を向いた状態と上を向いた状態では

硬さが違うのがわかるかと思います。

 

これが長時間続くと徐々に疲労感が溜まり血流も滞り筋肉は硬くなっていきます。

『徐々に』硬くなるので、気づかないうちにそれに慣れてきます。

 

気づいた時にはだいぶコリ固まった状態の方がほとんどです。

疲労感が溜まった状態なので、そのような方は施術中に寝てしまう方も多くいらっしゃいます。

施術を受けて、そこで初めて自覚されます。

 

次回は《頭痛の対処法》について

 

また次回をお楽しみに^^

 

頭痛で悩まされずに、毎日を快適に✨

==================★

『頭痛専門コンディショニングサロン  まごころぎふと』

 

お問い合わせ  ※《完全予約制》となっております。

 

●お電話でのお問い合わせはこちら↓↓

070ー5499ー0711

※施術中はお電話に出られませんので、施術後に折り返しご連絡させていただきます。

 

●LINEでのお問い合わせはこちら↓↓

『まごころ整体 ぎふと』LINE

 

●メールでのお問い合わせはこちら↓↓

seitaigift@yahoo.co.jp

『まごころぎふと』が取り入れている、自分でできる頭痛解消のテクニック方法や、健康に関する最新情報を無料で配信しています

LINEでは頭痛解消のテクニックや健康情報を無料配信をしておりますが、栄養カウンセリングや施術のご予約も受け付けております。ご登録は無料ですのでお気軽にご登録、お問い合わせください。

まごころぎふと プロフィール

友だち追加

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
まごころぎふと
まごころぎふと代表のイッペーです。自分自身が元々は頭痛持ちで、30歳の頃に顔面麻痺を発症して、頭痛と顔面麻痺の治癒に至った経験をキッカケに、施術+栄養療法(分子栄養学)が頭痛を始めとする様々な不調から病気になる前の予防として効果的だという事に気づきました。施術だけではなく、普段の食事や栄養に関すること、日常のことを配信しております。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© まごころぎふと , 2018 All Rights Reserved.